KEHONHUOLTOA TUOLIN KANSSA

Hyvän olon tunti, jossa koko kehoa avaavia sekä lihasjännityksiä helpottavia liikkeitä tuolin kanssa.

Tunti on tarkoitettu kaiken kuntoisille. 

Opetellaan harrastamaan liikuntaa istuen.
Koko keholle liikettä tuolia apuna käyttäen. Tunnilla harjoitellaan koko kehoa avaavia sekä lihaskuntoaparantavia liikkeitä. Tuoli on tukenasi koko ajan. Lihaksille töitä jalkapohjista kasvoille saakka. Jumppa toteutetaan yhteistyössä siviksen kanssa.

Tuolijumpan kausimaksu on 

50 €/kausi jäseniltä ja  

75 €/kausi muilta. 

Takuueläkeläiset on vapautettu maksusta. 

Lisätietoja toimistostamme.

 

Tapiolan palvelukeskus

Länsituulentie 1, 3. krs., 02100 Espoo
15.1.2026 - 7.5.2026 torstai klo 13.15-14.00

12 paikkaa

Ohjaaja: Tanja

Tunti on tarkoitettu kaiken kuntoisille.

Ilmoittautuminen 

Ryhmä aloittaa 15.1.2026