Pilates

Pilates-menetelmä on saksalais-amerikkalaisen Joseph Pilateksen 1900-luvun alussa kehittämä kehonhallintatekniikka, joka vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia, syventää hengitystä ja opettaa liikkumaan fysiologisesti oikein. Osa liikkeistä tehdään lattialla.


Tuulimäen urheiluhalli, Itätuulenkuja 9, Tapiola.

Perjantai

klo 9.30 - 10.30 alkaen 10.1.2020  ja päättyen 15.5.2020

Ohjaajana toimii pilateskoulutuksen saanut fysioterapeutti Jenny.

Ota oma jumppa-alusta mukaan.