MediYoga
MediYoga aloitetaan mikäli saadaan riittävästi osallistujia!
Hinta yhdistyksen jäsenille 55 € ja muiden potilasyhdistysten jäsenille 55 €
MediYoga -
lääkinnällinen, rauhallinen ja rentouttava joogamuoto, joka sopii kaikille, myös liikuntarajoitteisille henkilöille.
MediYogassa pitkä tietoinen syvä hengitys yhdistetään hitaasti tehtyihin liikkeisiin.Tuntiin kuuluu syvähengitysharjoituksia, yksinkertaisia liikkeitä oman toimintakyvyn mukaan, rentoutus sekä lyhyt meditaatio/hengitysharjoitus.
Liikkeet tehdään joko joogamatolla tai tuolilla istuen riippuen terveydentilasta.
MediYogalla hoidetaan mm. kroonista kipua, stressiä, unettomuutta sekä selkävaivoja sekä parannetaan ja ylläpidetään nivelten liikkuvuutta.
Tiistai
Ohjaus tapahtuu etänä, Zoom , alkaen 9.1.2024, 15 kertaa, EI koulujen lomaviikoilla (20.2)
23.4 asti.
klo 11-12,
ilmoittautuminen tästä linkistä 2.1. alkaen
Ohjaajana Heidi Sundquist.