Asahi

ASAHI - terveysliikunta on kehitelty Suomessa. Se koostuu yksinkertaisista liikesarjoista. Liikuntatunti jakautuu viiteen osioon:

  • rentoutus
  • niska- ja hartiaseudun harjoitteet
  • selän harjoitteet
  • jalkojen harjoitteet
  • tasapainon harjoitteet

lisäksi mukana ovat hengityksen ja mielen harjoitteet. Kaikki liikkeet tehdään seisten, osan voi suorittaa tuolilla istuenkin, joten myös huonompikuntoiset voivat osallistua.


Torstai

Tapiolan palvelukeskus, alkaen 29.8. - 12.12.2019

Klo 13.15 - noin 14.00

Ohjaajat: Kristina tai Maija

Huom! Maksuton yhdistyksen jäsenille, muille 70 €.


 

Muista ilmoittautua toimistolle!

 

 

HUOM!

Tapiolan Palvelukeskus on osoitteessa
 

Länsituulentie 1, 3. krs (Aavan lääkäriasema samassa talossa)